很多人用蓝牙耳机开会、听歌或者通勤，总会遇到一个问题：蓝牙连接的降噪效果到底靠不靠谱？其实这事儿得分情况看，不能一概而论。
主动降噪和蓝牙传输是两码事
先搞清楚一个概念：耳机的主动降噪（ANC）功能是耳机自己在处理环境噪音，比如嗡嗡的空调声、地铁轰鸣。而蓝牙连接只是把手机里的音频信号传到耳机里。也就是说，降噪好不好，主要看耳机本身的硬件和算法，不是蓝牙决定的。
但蓝牙版本和编码格式会影响音质，间接影响你对降噪效果的感受。比如你用的是老款蓝牙4.0，连的是SBC编码，声音压缩得厉害，可能听着就有杂感，哪怕降噪开了也觉得“不够静”。
为啥有时候降噪像没开？
常见的情况是，你在地铁上戴着降噪耳机，结果还是听见吵，第一反应可能是“蓝牙连得不好”。其实更可能是环境太复杂——低频噪音能压住，但人声、刹车声这些中高频噪音，降噪耳机本来就不擅长处理。
另外，有些耳机在开启蓝牙连接时会自动降低降噪性能来省电。比如某些型号在电量低于20%时，ANC效果明显变弱，这时候你会觉得“怎么突然变吵了”，其实是策略调整，不是蓝牙的问题。
怎么判断是不是蓝牙拖后腿？
可以做个简单测试：同一个耳机，先用有线连接（如果支持），再切到蓝牙，对比降噪感受。如果有线时安静得多，那可能是蓝牙传输过程中丢了一些数据，尤其是用了不匹配的编码格式。
比如安卓手机上，如果你的耳机支持LDAC，记得在开发者选项里把蓝牙音频编码设成LDAC，音质和降噪体验会更完整。设置路径一般是：
设置 > 系统 > 开发者选项 > 蓝牙音频编码 > 选择 LDAC苹果用户不用操心这个，AirPods 和 H1芯片设备之间优化得好，蓝牙连接对降噪影响小。
别忽视佩戴问题
很多人纠结连接问题，却忘了耳塞没戴好。降噪耳机尤其是入耳式的，必须贴合耳朵才能发挥效果。戴歪了、耳帽太小漏音，再好的降噪也白搭。换一对合适的耳塞，可能比换耳机还管用。
所以，下次觉得蓝牙连接降噪不行，先别急着怪蓝牙，检查下耳机佩戴、电量、编码设置，还有周围噪音类型。很多时候，问题不在连接，而在使用方式。