你双击一个 2GB 的 ZIP 文件，进度条爬了三分钟才到 15%，后台风扇呼呼响，鼠标偶尔卡顿——不是电脑坏了，很可能是几个隐藏因素在悄悄拖慢解压速度。
硬盘类型：机械盘还在硬扛
老式机械硬盘（HDD）读写速度普遍在 80–160 MB/s，而主流固态硬盘（SSD）轻松破 500 MB/s，NVMe 更是动辄 2000+ MB/s。如果压缩包存在机械盘上，又解压到同一块盘，磁头来回寻道，速度直接打对折。实测过一个 3.2GB 的 RAR 文件：在 SATA SSD 上解压耗时 28 秒，在同型号但已老化 HDD 上用了 2 分 14 秒。
CPU 占用高，解压只能“排队”
WinRAR、7-Zip 这类工具默认启用多线程解压，但前提是 CPU 有空闲资源。如果你正开着 Chrome（十几个标签页）、微信、网易云，再加个远程桌面，任务管理器里 CPU 持续 95% 以上，解压进程就会被系统降级调度。可以试试临时关掉非必要软件，或者右键解压软件快捷方式 → “属性” → “兼容性” → 勾选“以管理员身份运行”，有时能抢到更高优先级。
压缩格式和算法，真不是越高压越好
ZIP（Deflate）解压快但压缩率一般；7z（LZMA2）压缩率高，可解压时要大量计算，尤其带“-mx=9”最高压缩等级的包，对 CPU 缓存和单核性能敏感。曾遇到用户反馈“公司发来的 .7z 文件死活解不开”，最后发现是用 ARM 笔记本（低功耗小核）硬解 x86 编译的高强度加密 7z，根本跑不动。换成普通 ZIP 或让对方换 LZ4 算法，秒开。
内存吃紧，系统开始“甩锅”
解压大文件时，软件会缓存部分数据进内存。若物理内存只剩 1GB 左右，Windows 就会频繁调用页面文件（虚拟内存），往硬盘上反复读写临时页，速度断崖下跌。打开任务管理器 → “性能” → “内存”，看“已提交”是否接近或超过“可用”，超了就果断关掉几个吃内存的程序，比如 Electron 类应用（钉钉、Typora、VS Code 插件多时）。
病毒扫描实时盯梢，一解压就“体检”
不少杀软（尤其是某国产全家桶）默认开启“压缩包实时监控”，每解出一个文件就扫一遍。一个含 5000 个小文件的 ZIP，等于触发 5000 次扫描请求。临时禁用实时防护（注意：仅限可信来源文件！），或把解压目标文件夹加进杀软白名单，速度立马回升。PowerShell 里快速加白名单示例：
Add-MpPreference -ExclusionPath "C:\Temp\unzip_out"解完再删掉就行：
Remove-MpPreference -ExclusionPath "C:\Temp\unzip_out"下次再遇到解压慢，别急着重装系统，先摸摸硬盘温度、瞅一眼任务管理器、看看压缩包是谁发的、杀软图标有没有在闪——问题往往就藏在这几个地方。