早上起床摸到手机，按电源键想看时间，结果发现手机一直在开机画面卡着，反复重启，进不了桌面。这种情况挺烦人的，尤其是赶着出门或者等一个重要消息的时候。别急，这叫‘开机循环启动’，不少人都遇到过，多数情况下能自己动手解决。
先试试强制重启
很多所谓的“无限重启”其实只是系统临时卡住。不同品牌手机的强制重启方式不一样，但原理都是长按组合键来硬性关机再开机。
比如：
- iPhone 8 及以后：快速按一下音量加，再按一下音量减，然后长按电源键约10秒，直到看到苹果标志出现。
- 华为、小米、OPPO、vivo 多数机型：同时长按‘电源键 + 音量减键’10秒以上，直到屏幕熄灭再亮起。
这个操作相当于电脑的“长按电源键强制关机”，不会损坏硬件，可以多试两次。
检查是否刚更新系统或刷机
如果你前一晚让手机自动升级了系统，第二天醒来就无限重启，那问题很可能出在这儿。新系统和旧数据不兼容，或者更新中途断电，都可能导致启动失败。
这时候可以尝试进入‘恢复模式’（Recovery Mode），清除缓存分区。操作方式一般是：
关机后，同时按住【电源键 + 音量加键】约5-10秒，直到出现品牌Logo或菜单界面。用音量键选择‘清除缓存分区’（Clear Cache Partition），确认后重启。注意不是‘恢复出厂设置’，前者只清缓存，不丢文件。
第三方应用引发的冲突
有时候你装了个新App，它在后台偷偷改了系统设置，或者和其他程序打架，导致开机到一半就崩溃重启。这种问题在安卓机上更常见。
可以进安全模式验证。方法是：关机后开机，在品牌Logo出现时长按‘音量减键’，直到进入桌面。如果安全模式下不再重启，说明是某个第三方应用的问题。
这时去‘设置 - 应用管理’里，把最近安装的可疑App卸载掉，特别是那些需要‘设备管理员权限’或‘自动启动’的清理类、加速类软件。
充电器或电池问题也不能忽视
有些人手机一插上充电器就开始重启，拔掉反而正常。这可能是充电器输出电压不稳，导致手机供电异常，系统误判为不断断电重启。
换一个原装或正规品牌的充电头试试。另外，老手机电池鼓包或老化，也可能造成电压不足，启动到一半电量骤降，也会形成循环启动。
最后一步：刷机救砖
如果上面方法全试过还是无限重启，连Recovery都进不去，那就只能考虑刷机了。不同品牌有各自的刷机工具：
- 小米用 Mi Flash
- 华为用 eRecovery 或官方刷机包
- OPPO/vivo 用官方线刷工具
去官网下载对应型号的固件包，按照说明线刷。这步有点技术门槛，但如果不想送修花冤枉钱，值得试试。注意一定要下载匹配你机型的版本，刷错可能变砖。
实在搞不定，还是得找售后。有些主板问题，比如存储芯片虚焊，自己没法处理。早些年就有用户反映某款热门机型用了两年开始循环重启，拆开一看是主板脱焊，返厂重焊就好了。
手机开机循环启动听着吓人，但大多数时候不是大毛病。先冷静判断，一步步排查，往往在家就能搞定。