电脑用着用着，突然发现某个程序点“退出”没反应，鼠标转圈圈，任务栏图标还在闪，强行关闭又怕丢数据。这种情况不少见，尤其是一些老旧软件或者系统资源紧张的时候。
先试试基础操作
别急着动注册表或命令行，先按常规流程来。点击窗口右上角的“×”没反应，可以试试菜单里的“文件 → 退出”，或者直接按 Alt + F4 快捷键。有时候窗口卡住只是界面没刷新，快捷键反而更灵。
如果还是没动静，打开任务管理器（Ctrl + Shift + Esc），在“进程”选项卡里找到对应程序，右键选择“结束任务”。注意看有没有多个同名进程，比如浏览器经常开一堆标签页，会占用多个进程。
命令行强制结束也挺管用
任务管理器搞不定？上命令提示符。以管理员身份运行 CMD，输入下面这行：
taskkill /im notepad.exe /f把 notepad.exe 换成你要关的程序进程名，/f 是强制结束的意思。比如你想关QQ，进程可能是 qq.exe 或 QQProtect.exe，得去任务管理器里确认清楚。
程序假死其实是内存被占满了
有时候不是程序不想退，是它正在处理数据，比如文档编辑器在保存大文件，或者杀毒软件在扫描。这时候你看不到进度条，但CPU或磁盘占用率可能已经拉满。打开任务管理器看看“性能”页，如果硬盘使用率长时间100%，那大概率是系统卡在读写上了。
等几分钟看看，别乱点。硬关可能导致文件损坏，尤其是Word、Excel这类办公软件，下次启动时虽然能恢复，但未必完整。
某些软件自带“防退出”机制
像安全类软件、远程控制工具，为了防止被误关，会默认阻止退出操作。比如360、腾讯电脑管家，你点退出可能只最小化到托盘。得右键托盘图标，选“完全退出”才行。
有些公司装的监控软件更狠，普通用户权限根本退不了，得输密码或者联系IT支持。遇到这种情况别瞎折腾，不然触发警报就麻烦了。
注册表里藏着退出相关的设置
极少数情况，程序退出异常是因为注册表项被改坏了。比如某个软件本该在退出时清理缓存，但注册表指向错误路径，导致每次退出都卡住。这种问题一般出现在重装系统后或手动删过安装目录的情况。
如果你熟悉注册表，可以进 HKEY_CURRENT_USER\Software\[软件厂商] 看看有没有异常项。不建议新手乱动，删错可能影响系统稳定性。
预防比补救更重要
平时养成好习惯：不用的程序及时关掉，尤其是浏览器、视频播放器这类吃内存的。定期重启电脑，别总让它挂着几十个标签页跑一周。
另外，安装软件时留意是否勾选了“开机自启”“后台运行”这些选项，很多程序默认开启，你不注意就会越积越多，最后一退出就卡。