你正忙着写报告，电脑突然黑屏重启，刚打的字还没保存，这种情况已经不是第一次了。频繁自动重启让人抓狂，到底是硬件不行了，还是系统出了问题？别急，先冷静下来，一步步找原因。
电源问题最容易被忽视
很多人第一反应是系统崩溃，但其实电源供电不稳才是常见元凶。特别是老电脑，电源用久了输出电压波动，主板检测到异常就会强制重启保护硬件。可以试着换个靠谱的插座，或者拔掉一些外接设备看看是否还重启。如果家里电压经常不稳，配个稳压器或UPS也能缓解。
散热不良导致过热保护
夏天开空调都救不了你的笔记本？风扇积灰严重、硅脂干了，CPU或显卡温度一高，主板直接触发过热保护自动重启。打开任务管理器看看CPU占用是不是异常飙高，再用手摸摸机身出风口烫不烫。清灰换硅脂虽然麻烦，但能显著改善稳定性。
内存条松动或损坏
台式机用户尤其要注意，搬动主机后内存条可能松了。机器运行中接触不良，系统瞬间断电重连，表现就是“自动重启”。关机拔掉电源线，把内存条拔下来用橡皮擦擦金手指，再插紧试试。有条件的话换根内存条交叉测试，很快就能定位问题。
系统更新或驱动冲突
某次Windows更新完开始频繁重启？有可能是补丁和硬件不兼容。进入“设置 > 更新与安全 > 恢复”，选择“回退到上一个版本”试试。另外，显卡、网卡驱动异常也可能导致蓝屏后重启。进安全模式卸载最近安装的驱动，用DDU清干净再装官方稳定版。
病毒或恶意软件作祟
浏览器总弹奇怪广告，后台进程一堆不认识的exe在跑？可能是中招了。某些木马会伪装成系统进程，不断拉取资源导致系统崩溃重启。用杀毒软件全盘扫描，重点查启动项和服务项。平时少点来路不明的链接，别随便装破解软件。
硬盘坏道引发系统异常
重启时总卡在LOGO界面，或者进系统后文件打不开，提示读取错误，可能是硬盘有坏道。用命令提示符运行：
chkdsk C: /f /r自动重启设置在“帮倒忙”
Windows默认开启“系统失败时自动重新启动”，蓝屏后立刻重启，你根本来不及看错误代码。想查问题反而被这功能挡住了。按Win+Pause打开系统属性，进“高级系统设置”，在“启动和恢复”里取消勾选“自动重新启动”，下次蓝屏就能看到具体错误信息了。
电脑频繁重启不是玄学，大多数情况都能找到源头。从电源、散热到系统设置，一个个排除，比直接重装系统更治本。别等彻底开不了机才动手，小毛病拖久了容易变大问题。