公司下午两点，整个办公室突然上不了网页，视频会议卡成幻灯片。IT小哥一查，发现是有人在后台跑大文件同步。这种场景太常见了，问题出在哪？关键就是缺了实时的局域网流量监控。
为什么需要实时监控局域网流量
很多人觉得路由器管理页面能看到设备列表就够了，但那只是静态信息。真正的“实时”意味着你能看到每台电脑、手机此刻用了多少带宽，谁在传文件，哪个IP在疯狂往外发数据包。比如你家孩子偷偷开BT下载电影，不看实时流量根本发现不了，等到网络卡了才察觉，早就晚了。
用命令行快速查看当前流量（Windows）
不用装软件，先试试系统自带的方法。打开命令提示符，输入以下命令：
netstat -an | findstr :80这条命令能列出所有正在使用80端口的连接，也就是最常见的网页流量。如果看到某个陌生IP持续大量传输数据，就得留意了。配合任务管理器的“性能”标签页，点开“以太网”，能看到实时上传下载速度曲线，简单但有效。
图形化工具更直观：Wireshark 和 GlassWire
对于普通用户，图形界面更友好。Wireshark 是老牌抓包工具，安装后选择监听网卡，就能看到每一笔网络通信的细节。虽然功能强大，但新手容易被满屏数据吓住。可以先过滤条件，比如只看HTTP或DNS请求。
GlassWire 则更贴近日常使用，它把流量绘制成图表，像心电图一样跳动。某台设备突然爆发式上传，立刻会标红提醒。还能设置每月流量限额，适合家里有宽带套餐限制的用户。
企业级方案：PRTG 或 Zabbix 搭建监控系统
几十台设备的办公网，靠手动查不现实。PRTG 支持自动发现局域网内所有设备，并为每个IP建立流量监控传感器。你可以设置阈值，比如当某台机器上传超过5Mbps时发邮件告警。Zabbix 需要一定配置基础，但它能长期记录数据，画出一周流量趋势图，方便分析高峰时段和异常行为。
发现异常后怎么处理
有一次我们公司财务部电脑一直往外发包，查了才发现中了挖矿病毒。通过PRTG定位到IP后，第一时间断网隔离。所以监控不只是为了省带宽，更是安全防线。发现可疑流量，先拔网线或在路由器里禁用该设备MAC地址，再深入查杀。
现在不少智能路由器也带基础流量监控功能，比如华硕、网件的高端型号，手机App就能看实时速率。虽然不如专业工具细致，但应付家庭或小型办公室已经够用。关键是得养成习惯，别等网络瘫了才想起查。