电脑用着用着突然变慢，某个程序卡得不行，而任务管理器里却有个不知名进程占着高CPU不放。这种情况很可能是进程优先级调度出了问题。
什么是进程优先级调度
操作系统在运行多个程序时，并不能真的“同时”处理所有任务，而是通过快速切换来模拟并行。为了决定哪个程序先执行、哪个稍后执行，系统会给每个进程分配一个“优先级”。优先级高的进程能更快获得CPU资源，响应更及时。
比如你在打游戏，后台还跑着杀毒软件扫描，系统通常会把游戏进程的优先级调高一点，保证画面流畅。但如果某个后台程序被错误地设成了“实时”优先级，它就可能霸占CPU，导致前台操作卡顿甚至无响应。
如何查看和调整进程优先级
在Windows系统中，打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc），切换到“详细信息”标签页，右键点击任意进程列标题，选择“选择列”，勾选“优先级”。这时你会看到每个进程的优先级等级，如“低”、“正常”、“高”、“实时”等。
如果你发现某个非关键进程（比如一个普通的下载工具）占着“实时”优先级，可以右键该进程 → “转到详细信息” → 再次右键 → “设置相关性”和“设置优先级”。注意：不要随便改系统关键进程的优先级，容易引发不稳定。
常见异常场景和应对
有次朋友反映他视频剪辑时预览总是掉帧，但CPU占用才70%。我一看任务管理器，发现一个叫“Adobe Crash Reporter”的辅助进程被设成了“高优先级”，一直在后台默默吃资源。把它调回“正常”后，剪辑软件立刻顺畅了。
另一个典型问题是某些优化类软件“智能”调整了进程优先级，结果适得其反。比如把浏览器优先级拉太高，导致系统其他响应延迟。遇到这类情况，建议卸载这些所谓的“加速器”，改用手动管理。
用命令行批量查看优先级
想快速列出所有进程及其优先级，可以用PowerShell命令：
Get-Process | Select-Object Name, Id, PriorityClass | Sort-Object PriorityClass这条命令会按优先级分类显示所有进程。如果看到大量本该是“Normal”的进程变成了“AboveNormal”或更高，就得警惕了。
别让“实时”优先级拖慢系统
“实时”（Realtime）是最高优先级，几乎能抢占所有CPU时间。系统本身极少使用，但有些第三方程序会错误设置。一旦某个用户进程进入“实时”状态，连鼠标移动都可能卡住。
如果误设了，可以打开CMD（管理员）用taskkill结束该进程，或者用wmic命令临时调整：
wmic process where name='notepad.exe' call setpriority 8这里的8代表“高于正常”（Above Normal），数字对应关系可在微软文档查到。日常使用中，普通程序保持“正常”优先级最稳妥。
进程优先级调度不是玄学，它是系统流畅运行的基础机制之一。遇到无明显原因的卡顿，不妨多看一眼任务管理器里的优先级列，说不定问题就藏在那里。