你有没有遇到过这种情况：手机连着WiFi，刷视频突然卡成PPT，打游戏时延迟飙高，回头一看信号满格，网速却像蜗牛爬？其实问题很可能出在你连的是2.4G还是5G WiFi上。
5G WiFi速度快，真不是吹的
5G WiFi的理论带宽能达到867Mbps甚至更高，而2.4G一般只有300Mbps左右。这意味着同样的时间里，5G能传输更多数据。比如你在家下载一部1GB的电影，用5G可能几十秒搞定，换成2.4G就得一分多钟，差别肉眼可见。
干扰少，网络更稳
2.4G频段太“挤”了。除了你家的路由器，隔壁老王、楼上楼下、甚至你家微波炉、无线鼠标都在用这个频段。设备一多，信号打架，网就变得又慢又不稳定。而5G频段相对干净，信道多，干扰小，连上去之后延迟低，打游戏、开视频会议不容易掉链子。
延迟低，对实时操作更友好
玩《王者荣耀》或《原神》这类手游，最怕操作延迟。5G WiFi响应更快，从你点技能到服务器收到指令的时间更短。实测中，5G的ping值普遍比2.4G低一半以上，关键时刻不坑队友。
那为啥还有人用2.4G？
5G也有短板——穿墙能力差。如果你在卧室，路由器放在客厅，中间隔了两堵墙，5G信号可能只剩一格，甚至断连。这时候自动切回2.4G反而更稳。所以不是5G强就不该用2.4G，而是得看使用场景。
怎么知道自己连的是哪个频段？
很多路由器会把2.4G和5G设置成不同的WiFi名称，比如“HomeWiFi”和“HomeWiFi_5G”。你进手机WiFi列表，看看连的是哪个就清楚了。如果名字一样，可以逐个断开测试，或者登录路由器后台查看连接设备详情。
路由器支持双频合一吗？
现在不少新路由器有“双频合一”功能，自动帮你切换2.4G和5G。听起来省心，但实际体验不一定好。有些手机“粘”着2.4G不放，哪怕旁边就有5G信号，也不会主动切换。建议关掉这个功能，手动选择更适合当前环境的频段。
该用哪个？看这几点
离路由器近，比如在客厅、书房，优先连5G，速度快、延迟低；在卧室、卫生间、厨房等远距离或隔墙多的地方，2.4G更靠谱；智能家居设备如摄像头、插座这些，不需要高速率，用2.4G就行，省电还稳定。
检查下你的设备支不支持
别忘了，手机、电脑也得支持5G WiFi才行。老款设备可能只支持2.4G，就算路由器再强也没用。可以在设备的WiFi设置里查看网络详情，如果有“5G”或“802.11a/n/ac/ax”字样，说明支持。